We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Koronavirus (COVID-19) přinesl do našich životů mnoho změn, včetně možnosti trávit více času společně jako rodina. Když máte školu (nebo online) a nepodstatné obchody a místa zavřená, možná vás zajímá, co můžete dělat s rodinou, abyste ulehčili nudě a zabránili stresu. Využijte tuto příležitost a pomozte svým dětem rozvíjet zdravé a aktivní návyky, které vydrží po celý život.
To pomůže mladým lidem bavit se a úroveň stresu bude nízká. I když situace může být napjatá, můžete z ní udělat zábavný čas zaměřený na rodinu! Zkoumali jsme a našli 10 zdravých aktivit, které můžete dělat doma s dětmi:
-Zařízení zahrady: Zahrada se může skládat z bylin, zeleniny nebo květin. Proveďte průzkum a zjistěte, co ve vaší oblasti roste nejlépe. Nechte každého člena rodiny vybrat si svou oblíbenou rostlinu. Určete místo na dvoře (nebo vytvořte místo v domě z kontejnerů), abyste vyhrabali špínu a naučili své děti, jak mohou pěstovat věci vlastními rukama! Jakmile rostliny vyrostou, můžete jim ukázat, jak mohou dobře využívat toho, co společně vyrostly.
- Společné vaření: Vaření s dětmi, ať už podle receptu nebo jen kreativní, podporuje zdravé bydlení. Představuje vědecké koncepty, zvyšuje pozornost a pozornost a pomáhá dětem naučit se důležité životní dovednosti. Nechte každého člena rodiny pomoci sestavit stravovací plán, ve kterém si každý vybere své oblíbené jídlo k vaření. Spolupracujte na oživení talíře! Bude to zábavná společná aktivita, která pomůže každému jíst zdravěji a získávat nové zkušenosti.
-Make art: make everyone find their internal artist. Ať už sedíte uvnitř nebo ve stínu stromu, účastnit se může každý. Vyberte objekt, aby mohl každý malovat, kreslit nebo dokonce psát. Zjistěte, jak každý vidí svět různými způsoby. Můžete si vytvořit muzeum domácího umění a vystavit dílo na stěnách nebo v lednici.
-Mejte show - Nechte své děti mít vlastní kreativní okamžik. Pomozte sestavit scénu kolem domu. Ať každý předvede talent, jako je zpěv, tanec nebo dokonce uvedení v komediální show. Magická představení, loutková představení nebo jakýkoli druh hloupé show jsou vítány. Tím se vytvoří zábavná doba, kdy se každý může o sobě dozvědět více.
-Kemp: Ať už v interiéru nebo na zahradě, užijte si zábavný výlet. Zhasněte všechna světla a vyjměte stan. Udělejte si čas a podívejte se na měsíc a hvězdy společně jako na rodinu. Každý se může střídat při učení souhvězdí a jeho nalezení na obloze. Vezměte si baterky a připravte si kempinkové občerstvení jako párky v rohlíku. Jen proto, že můžete být v izolaci, ještě neznamená, že nemůžete zažít to skvělé venku svým vlastním způsobem.
-Vyrobte si domácí zmrzlinu: Výroba domácích nanuků je zábavná a snadná aktivita. Mohou být vyrobeny z čerstvého ovoce a můžete použít kokosové mléko, abyste v případě potřeby později vyrobili lepek a mléčné výrobky. Bez přidaných cukrů a umělých příchutí chutnají domácí nanuky lahodně a jsou velmi zdravou alternativou k těm z obchodu.
- Zahradnická práce: Toto je dokonalý způsob, jak zapojit celou rodinu a současně odškrtnout váš seznam úkolů. I když může být obtížné spojit starší děti, aby pomohly s prací, můžete práci na zahradě proměnit v menší projekty, do kterých se mohou zapojit všichni. Pokud máte malé děti, není nic, co by se jim na zahradě líbilo víc, než předstírat, že sekají trávník s mámou nebo tátou. Zahradnictví pomáhá udržovat lidi aktivní a vynakládající energii a dává každému trénink, který potřebuje, aby zůstal zdravý a šťastný.
-Zvířecí rasy: děti mají spoustu energie, kterou je třeba každý den vypuzovat. Přestože jsou školní dvory uzavřené, stále mohou mít zábavné způsoby, jak provozovat a využívat svou energii. Místo toho, abyste je nechali pobíhat po domě, uspořádejte běh v obývacím pokoji nebo na zahradě. Přepínejte mezi různými styly běhu pro každý závod. Začněte tím, že skočíte jako zajíček, pak kráčíte jako kachna. Nechte každého vybrat si své oblíbené zvíře a ukažte, jak se pohybuje v každém kole závodu.
- Hon na poklady: i když tato aktivita vyžaduje trochu přípravy, je to pro všechny zúčastněné velmi obohacující zážitek. Udělejte si seznam věcí, které byste měli najít, a napište o nich stopu. Dejte každému dítěti seznam stop a nechte je prohrát, aby našli svého vnitřního Sherlocka. Děti mohou mezi sebou soutěžit a na konci najít každou položku o zábavnou cenu.
- Bruslení přes punčochy: Pokud vaše rodina miluje bruslení nebo kolečkové brusle, zábava nemusí skončit jen proto, že jste uvízli uvnitř. Pokud máte dřevěné nebo laminátové podlahy, obujte si ponožky na bruslení. Nechte všechny vyzkoušet triky, například točit se nebo vidět, kdo dokáže klouzat nejdále. Pro další výzvu pod každou nohu podlepte kousek voskového papíru, aby byl ještě kluzčí!
