KRMENÍ

Fíky Ovoce nebo květiny? Přidejte je do svého jídelníčku

Fíky Ovoce nebo květiny? Přidejte je do svého jídelníčku


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Historici často uvádějí Střední východ jako domov civilizace. Některé z prvních záznamů této kultury popisují zrna, zeleninu a ovoce, které se naučili pěstovat z původních divokých druhů, jako jsou fíkovníky. Moderní věda objevuje mnoho výhod přidávání fíků do vaší stravy.

Fíky: AMBROSIE BOHŮ

Po tisíce let východní kultury uznávaly fíky jako pochoutku vhodnou pro božství, královské rodiny i dělníky. Jak se obchod a objevy šířily z východní na západní polokouli, fíkovníky byly mezi mnoha společnými rostlinami.

Posvátné texty, umění a literatura po celém světě zbožňují toto něžné ovoce. V křesťanské tradici raní lidé šili fíkové listy, aby vyrobili zástěry, aby zakryli svou nahotu. Pro ty muslimské víry byly tyto sladké koule považovány za božské požehnání spolu s olivami a hrozny.

V tradicích posmrtného života starověkého Egypta se říkalo, že duše královské rodiny byly po smrti uzavřeny v jednom z těchto druhů ovoce. Nejčasnější mýty spojovaly určité druhy s přírodními duchy, dobrými i špatnými. U některých kultur se oba obávali a zbožňovali je.

Představovaly uctivou reprezentaci historie a kultury, která pokračuje dodnes. Pokud sezónně nenajdete fíky, obvykle je najdete sušené nebo konzervované jako pasta. I když mají tendenci být trochu drahý, stojí za to.

OBROVSKÉ OVOCE NEBO KVĚT?

Když se zmíníte o těchto plodech ve tvaru slzy, mnoho lidí je okamžitě spojí s naplněným cookie stejného jména. Pokud si pochutnáte na těchto lahodných dortech, budete milovat fíky v jejich čerstvé podobě. Něžný a masitý interiér poskytuje jemnou sladkost, která může doplnit slaná nebo sladká jídla.

Společný fík, známý také jako Ficus, je příbuzný moruše, s nejméně 840 známými odrůdami. Ačkoli je obecně považujeme za ovoce v kulinářských tradicích, jsou botanicky obrácenou květinou. Cibule ficusu obklopují jejich květiny, které je vyživují do dospělosti.

Složitá sladkost a jemné aroma Ficusu se často přirovnávají k medu. Jeho malá semínka jsou jedlá a dodávají jim trochu textury. Ve středomořské kuchyni je Ficus klasicky spárován se sýry, ořechy a vínem nebo se vaří s odvážnými masovými pokrmy.

Forma v pyré se často používá k výrobě lahodných cookies a koláčů v mnoha globálních kuchyních. Často se z něj dělají lahodná želé, džemy a sirupy. Někteří lidé na celém světě používají Ficus sirup k aromatizaci kávy, čaje a koláčů.


8 NEŽÁDOUCÍ VÝHODY pravidelného stravování fíků

Věděli jste, že zahrnutí lahodných fíků do vaší stravy a cvičebního režimu může prospět vašemu zdraví? Mají přírodní cukry a krásnou chuť, kterou si můžete vychutnat s mírou, protože příliš mnoho jídla může působit jako projímadlo. Můžete si je vychutnat čerstvé nebo jako sušené ovoce, jako jsou datle a švestky.

Lékařský výzkum se zaměřil nejen na celé ovoce, ale také studoval účinky extrakce listů Ficus. Tento éterický olej lze požít jako doplněk nebo použít lokálně. Každá forma ovoce naznačuje možné výhody pro různé zdravotní podmínky.

Než začleníte extrakt z fíkusu nebo listů do své stravy, projednejte to se svým lékařem. Jeho cukry nebo přírodní enzymy mohou působit proti určitým lékům nebo být rizikem některých poruch. Zde je osm způsobů, jak si užívání fíků může prospět vaší pohodě.

1. VYCHOVÁVEJTE PLEŤ

Máte suchou a podrážděnou pleť? Spíše než spoléhat na masti a krémy na bázi chemikálií, Ficus to dokáže. Dermatologické studie ukázaly, že lotion naplněný fikusem může zmírnit pálení a svědění dermatitidy, stejně jako běžné recepty.

Jíst tyto lahodné ovoce ze stromu Ficus může také způsobit, že se vaše pokožka bude cítit svěží a mladistvá. Vědecký výzkum enzymů Ficus zjistil, že jsou to silné antioxidanty, které mohou ničit volné radikály, které poškozují buňky. Nenechte se překvapit, pokud zjistíte, že vaše pokožka je zářivá a že jemné linky a vrásky jsou méně viditelné.

2. ZVÝŠTE SVÝ KARDIOVASKULÁRNÍ SYSTÉM

Kardiovaskulární onemocnění jsou jednou z hlavních příčin úmrtí v naší zemi. Váš profesionální poskytovatel zdravotní péče pravděpodobně diskutoval o důležitosti správné výživy a cvičení pro zdraví vašeho srdce. Možná se učíte vyhýbat se tukům nabitým zpracovaným potravinám u čerstvých celých potravin, jako jsou fíky.

Toto chutné čerstvé nebo sušené ovoce vykázalo slibné výsledky při snižování hladiny LDL, což je špatný cholesterol. Snížení LHD znamená menší tvorbu plaku ve vašem cévním systému, což může způsobit infarkty a mrtvice. Pokud užíváte statinový lék na vysoký cholesterol, nikdy neměňte ani nezastavujte dávky bez rady svého poskytovatele zdravotní péče, ale příroda vám může pomoci.

Léčíte se na vysoký krevní tlak nebo hypertenzi? Ficus může také pomoci snížit krevní tlak a snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Pravidelně kontrolujte svůj krevní tlak podle doporučení poskytovatele zdravotní péče.

3. REGULUJE VAŠE ÚROVEŇ KREVNÍ GLUKÓZY

Zatímco u některých dospělých se může vyvinout cukrovka 1. typu, častější je druhý typ. Na rozdíl od typu 1 lze cukrovce typu 2 předcházet a lépe ji zvládnout správnými změnami životního stylu. Jedním z potravin, které byste mohli zvážit přidání do jídelního lístku, je ovoce stromu Ficus.

Ovoce a některá další jídla obsahují přírodní cukry, které mohou způsobit prudký vzestup a pokles hladiny glukózy v krvi. Může se cítit unavený, podrážděný a hladový a z dlouhodobého hlediska může být nebezpečný. Odborníci na výživu doporučují, abyste konzumovali celá jídla s nízkým glykemickým indexem, například ovoce Ficus.

4. MŮŽE PODPOROVAT ZDRAVÉ Trávení

Při špatném výběru jídla v průměrné americké stravě není divu, že mnoho lidí bojuje s gastrointestinálními zdravotními problémy. Párty s příliš zpracovanými produkty, které jsou nabité chemickými látkami a přísadami vyrobenými člověkem, mohou způsobit zmatek ve vašich útrobách a vést k strašlivým následkům.

Ficus je výživné jídlo bohaté na probiotika, vitamíny, minerály a vlákninu. Kromě podpory zdravé výživy střev pomáhá extra vláknina efektivněji odvádět odpad ve vašem systému. Probiotika stimulují růst prospěšné flóry ve vašem zažívacím traktu.

5. MŮŽETE SNÍŽIT SVOJE RIZIKA URČITÝCH TYPŮ RAKOVINY

Doposud nebyly objeveny žádné zázračné potraviny nebo doplňky, které by mohly předcházet nebo léčit rakovinu. Nespočet studií však ukazuje pozitivní korelace mezi určitými potravinami a možnými protirakovinovými přínosy. Jedním z těchto lahodných jídel je Ficus.

Některé vědy se zaměřovaly na konzumaci ovoce, zatímco jiné studovaly pozitivní účinky jeho extrakce listů. Mnoho vědců je povzbuzováno tím, jak extrakce listů Ficus snížila nebo zničila nádorové buňky ve zkumavkách. Důkazy jsou stále v plenkách a je zapotřebí dalšího výzkumu.

6. MŮŽE PODPOROVAT ZDRAVÍ KOSTÍ

Naše těla jsou při ochraně a podpoře závislá na naší kostře. To, co jíte, a vaše fyzická aktivita mohou být pro vaše kosti prospěšné nebo škodlivé. I když je normální, že vaše kosti s věkem ochabují, zdravý životní styl je může během zlatých let udržovat silné.

Pro optimální zdraví kostí vám odborníci na kosti a klouby doporučují, abyste si pochutnávali na jídlech bohatých na vápník, vitamin D, vitamin K a hořčík. Věděli jste, že ovoce Ficus je plné těchto živin zdravých pro kosti? Jíst s mírou může být příjemným způsobem, jak předcházet osteoporóze a křehkým onemocněním kostí.

7. Přineste VITAMIN A

Po celá léta lidé jedli zdravou mrkev, protože odborníci podporují vysoký obsah vitaminu A v zelenině, což je dobré pro oči. Možná vás potěší, že ficusy jsou také vynikajícím zdrojem této životně důležité živiny.

Vitamin A je nejen prospěšný pro vaši vizi, ale také zvyšuje váš imunitní systém v procesu budování nových krevních buněk. Každý systém ve vašem těle potřebuje vitamín A pro optimální zdraví a funkci. Prospívá všem vašim vnitřním orgánům.

8. MŮŽE PODPOROVAT VAŠE REPRODUKČNÍ ZDRAVÍ

Možná není náhoda, že mnoho starověkých kultur považovalo Ficuse za afrodiziakum. Než byly objeveny živiny jako hořčík, draslík, zinek a železo, intuitivně věděli, že toto ovoce prospívá reprodukčním systémům.

Pokud vám PMS dělá problém, možná by stálo za to přidat do vaší stravy nějaké fíky. Je to trvalý lidový lék na bolestivá období. Některé lékařské zprávy zjistily, že Ficus může pomoci regulovat ženské hormony a snížit příznaky PMS u některých žen.

NĚKTERÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ PRO VAŠE ÚVAHU

Téměř všechno má své výjimky, včetně Ficusu. Ačkoli zvýšená vláknina v ovoci může podporovat zdravé trávení, může způsobit průjem a nadýmání u lidí s gastrointestinálními stavy. Ořechy se mohou chovat jako jeho notoricky známí bratranci čistící tlusté střevo, švestka.

Poraďte se se svým profesionálním poskytovatelem zdravotní péče, pokud užíváte léky na ředění krve, protože obsah vitaminu K v přípravku Ficus může být kontraproduktivní. Pokud jste alergičtí na latex, vyhněte se těmto plodům. Jeho husté maso je přirozeným zdrojem latexu.

ZÁVĚREČNÉ ÚVAHY O PŘIDÁVÁNÍ FÍK K ZDRAVÉ STRAVĚ

Ať už je ochutnáte čerstvé, sušené nebo pyré v sametovém sirupu, fíky mohou být zdravým doplňkem vaší stravy. Než začnete, nezapomeňte s lékařem promluvit o jakýchkoli zdravotních problémech nebo lécích, které užíváte. Objevte kulinářskou lásku, kterou lidé od počátku sdíleli pro toto božské ovoce, protože jsou lahodné a výživné.


Video: DIY Makeup Life Hacks! 12 DIY Makeup Tutorial Life Hacks for Girls (Červenec 2022).


Komentáře:

  1. Fezahn

    Takže ano!

  2. Zaharia

    Věřím, že děláte chybu. Mohu obhájit svou pozici. Napište mi na PM, domluvíme se.

  3. Warenhari

    To jsem neslyšel

  4. Muhsin

    A good example of your post can be seen on many sites, go ahead

  5. Riston

    Omlouvám se, ale myslím, že se mýlíte. Nabízím o tom diskutovat.

  6. Malarr

    Jak to zní zajímavě



Napište zprávu