We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Něco tak jednoduchého, jako mít v ložnici kytici gardénie, může pomoci snížit stres a úzkost.
Jedna studie zjistila, že Gardenia může být stejně uklidňující jako droga „Valium“. Rostlina, která je známá jako jasmín (taxonomický název Jasminum) je rod keřů a révy rodu Olive (Oleaceae). Obsahuje asi 200 druhů pocházejících z teplých a tropických mírných oblastí Eurasie, Australasie a Oceánie. Jasmín se pro svou příjemnou vůni pěstuje po celém světě.
Gardenia tak silná jako valium ke snížení stresu a úzkosti
Pro tuto studii jsme použiliGardenia jasminoides. Podle Wikipedie „Gardenia, indický jasmín nebo jasmín Cape je vždyzelený strom patřící do čeledi Rubiaceae. Vznikl v Asii a nejčastěji se vyskytuje ve volné přírodě ve Vietnamu, jižní Číně, Koreji, Tchaj-wanu, Japonsku, Myanmaru, Indii a Bangladéši. Díky svým lesklým zeleným listům a silně voňavým bílým letním květům jsou široce používány v zahradách v teplém mírném a subtropickém podnebí a jako pokojová rostlina v mírných oblastech.”.
Je to květina s romantickou a sladkou vůní. Často se používá k výrobě čajů, kadidla, éterických olejů a parfémů. Ale kromě květinových tónů se květina gardénie používá také k výrobě léků. Je prokázáno, že má zdravotní výhody, které přesahují jeho použití jako vůně. Gardenia se také může pochlubit pomocí nemocí, jako je hepatitida a rakovina, které se používají jako relaxační sedativum a dokonce jako afrodiziakum.
Pokud během dne zaznamenáte záchvaty úzkosti nebo neobvyklé množství stresu, může být pro vás obtížné v noci relaxovat, což může vést k poruchám spánku.
Není divu, že dvě hlavní příčiny nespavosti jsou úzkost a stres. Bezesné noci neprospívají našemu zdraví, způsobují velké poškození naší fyzické a duševní pohody obecně.
Úzkostné poruchy, které postihují přibližně 40 milionů dospělých, jsou dnes nejčastějším duševním onemocněním na Západě. Stres a úzkost jsou známé inhibitory spánku.
Při nedostatku spánku chybí produktivita, špatná nálada, nízká hladina energie a obecně špatná kvalita života. Pro ty, kteří někdy trpěli nespavostí v důsledku úzkosti a stresu, chápete, že nespánek jen zvyšuje stresory.
Předpokládá se, že vysoká hladina toxinů ve vzduchu zvyšuje stres a úzkost. Dále bylo zjištěno, že existuje korelace mezi stresem a hladinami kyslíku. Zdravotní problémy, jako je úzkost, deprese a záchvaty paniky, mají tedy při zlepšování kvality vzduchu menší prostor k reprodukci.
StudiumGardenia jasminoides
Jedním ze způsobů, jak bojovat s vysokou úrovní toxinů ve vzduchu, je udržovat květiny této rostliny blízko. Výzkum dospěl k závěru, že tyto květiny ve vaší ložnici mohou kromě jiných nemocí sloužit jako úleva při nespavosti, úzkosti a stresu. Pouhé vdechnutí vůně rostliny může pomoci výrazně uklidnit vaše úzkosti.
Mnozí je pěstují u oken, takže s vánkem jejich vůně vstupuje do místnosti.
Další výhody rostliny gardénie
Kromě spánku, stresu a úzkosti má tato rostlina nekonečné výhody, včetně:
- Snižuje napětí
- Zvyšte dobrou náladu
- Zlepšuje bdělost a kognitivní výkon
- Rovnováhy hormonů
- Dopřejte si návaly horka a změny nálady
- Zvýšené libido
Udržování rostliny gardénie ve vašem domě není jediným způsobem, jak využít výhod této rostliny. Dalším skvělým způsobem, jak si užít lékařské výhody této rostliny, je čaj a éterické oleje.
