ZDRAVÍ

Může být traumatická událost vymazána z mozku?

Může být traumatická událost vymazána z mozku?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Když jste ve svém životě zažili traumatizující událost, je možné tuto událost úplně vymazat z mozku? Nebylo by zázračné, kdyby vaše mysl fungovala jako videorekordér a mohli byste odstranit vše, co vám způsobilo psychickou újmu? Bohužel nemáte možnost vymazat historii a jizvy, které zanechává, jsou vaší součástí.

Je nemožné projít životem bez bolesti nebo zármutku, protože to je všechno součástí lidské zkušenosti. Ve skutečnosti se učíte a rostete z věcí, které se vám stávají. Dobré nebo špatné, události během vašeho života vás budou formovat a udělají z vás osobu, kterou se stanete.

Pokud máte problémy s traumatem, které nejsou řešeny, mohou vést k posttraumatické stresové poruše, depresi a dalším duševním poruchám. Váš mozek je trvale pozměněn minulým traumatem a může na vás působit fyzicky i emocionálně. Existuje způsob, jak tyto nepříjemné vzpomínky vymazat a znovu získat kontrolu nad svým životem?

JAK TRAUMATICKÁ AKCE OVLIVŇUJE VAŠE MOZGY?

Mozek je úžasný orgán, který má stejnou úložnou kapacitu jako počítačový systém. I když jste byli v matčině lůně, váš mozek neustále zpracovával podněty a ukládal důležité informace. Když jste byli dítětem a později dítětem, váš mozek používal tyto pozitivní a negativní zkušenosti k vytváření vzorců chování.

Tyto kolektivní události spustily vznik nových neuronů, aby určily jejich dobrovolné a nedobrovolné reakce. Je to jako vstupovat do programu na počítači a plnit úkoly dne. Některé věci jsou vrozené pro přežití, zatímco jiné závisí na zkušenostech z učení.

Když se vám nebo ve vašem životě stane něco traumatického, může být obtížné to zpracovat. Traumatické události šokují mozek a jako obranný mechanismus se vaše mysl rychle pokusí chránit sama sebe. Tyto negativní epizody vytvářejí v mozku neurony a dráhy, které mohou způsobit psychologické poškození.

Mnoho lidí prochází traumatem, má silné úzkosti, deprese a objevují se u nich poruchy osobnosti. Událost mění způsob, jakým mozek reaguje na věci, dobré i špatné. Vzpomeňte si na řeku, která běžela po skále tak dlouho, že v ní skála rozřezala zářezy.

Skála se navždy mění, protože proud vody zanechal svou stopu. Nyní, pokud se pokusíte vodu otočit a protékat jiným způsobem, je to téměř nemožné. I když se voda točí, stopy nikdy nezmizí. I když možná budete moci změnit svůj život a jít opačným směrem, stopy po vás zůstanou, že po vás trauma zůstala.

TYPY TRAUMY

Když uvažujete o traumatu, nemluvíte o obvyklých zklamáních a bolestivých nepříjemnostech, které se v životě každého vyskytnou. Trauma zasahuje daleko do vaší bytosti a zanechává nesmazatelnou stopu na vaší paměti. Můžete změnit své myšlení a koncepty toho, co považujete za pravdivé.

Trauma existuje v různých formách a stupních a ne každý zpracovává tyto události stejným způsobem. Traumatická událost může být fyzická, například ničivá nemoc nebo tragická nehoda. Může to být emoční úzkost vyvolaná zanedbáváním nebo zneužíváním.

Jelikož jsou někteří lidé odolnější než ostatní, liší se způsob, jakým každý reaguje na traumatické události. Bez ohledu na reakci se mozek stále pokusí zpracovat událost ve své dlouhodobé paměťové bance. Tyto vzpomínky mohou způsobit negativní emoce a potenciální psychologické poškození.

TRAUMA, DISASOCIACE A DUŠEVNÍ PORUCHY

Váš mozek má mimořádnou schopnost přejít do režimu sebezáchovy. Pokaždé, když jste ohromeni traumatem, váš mozek okamžitě reaguje, aby chránil váš zdravý rozum. Jedním z nejlepších způsobů, jak se vyrovnat, je disociace.

Při traumatizujícím incidentu se mozek často skrývá a vytváří falešnou realitu, která se nazývá disociace. Aby se zabránilo fyzické a emocionální bolesti, může být vaše mysl od události oddělena. Stanete se pozorovatelem. Tato disociační reakce může vyvolat pocit, že člověk opouští nebo se stahuje ze svého těla.

Disociace je instinktivní způsob blokování traumatu, dokud nebude možné jej zpracovat. I když je tato počáteční reakce prospěšná, disociace může způsobit psychologické poškození, pokud se stane vzorem. Použití filozofie „mimo dohled, mimo mysl“ není trvalým řešením uzdravení.

Lidé, kteří jsou traumatizováni, často disociují, problém však je, že tento mechanismus zvládání může způsobit vážné duševní poruchy. V závažných případech se u obětí traumatu může vyvinout disociativní porucha osobnosti, neboli DID, která byla dříve známá jako mnohočetná porucha osobnosti.

Je také běžné, že lidé, kteří jsou traumatizováni, mohou pociťovat noční děsy, deprese, úzkost a řadu oslabujících vedlejších účinků. Pro mnohé bylo trauma tak závažné, že neustále prožívali tento incident a vyvinuli posttraumatickou stresovou poruchu. Tento stav může člověku vážně zkomplikovat život, pokud není léčen.

S těmito poruchami přichází spousta emocí od zármutku, nespoutaného hněvu až po apatii. Za těchto podmínek se někteří lidé, kteří byli traumatizováni a zneužíváni v dětství, často stávají násilníky. Mnozí se snaží zmírnit bolest a uchýlit se k návykovým látkám, nelegálním drogám nebo alkoholu. Je smutné, že ostatní uvažují o sebevraždě.

JEDNÁNÍ S MINULOU TRAUMOU

Většina lidí v tomto životě zažije alespoň jednu traumatizující událost, která přináší hlubokou bolest. Možná, že trauma byla tak zničující, že jste nevědomky označili svůj život za předúrazový a poúrazový. Může se zdát, že jste ztratili svoji identitu od srdce této události.

Přežili jste hroznou událost a pokračujete v řešení jejích následků? I když nemůžete vymazat trauma ze svých paměťových bank, existují nástroje, jak se s nimi vypořádat.

1 - HOVORTE NA LICENCOVANÉHO PORADCE (PORADCE)

Je politováníhodné, že psychologické problémy mají i v 21. století stigma. Učili jste se věřit, že chodit do poradenství ukázalo slabost a nedůvěru ve vaši duchovnost? Držení se těchto falešných přesvědčení může být překážkou duševního uzdravení, které si zasloužíte.

Jelikož jste přežili minulou traumatizující událost, vaše způsoby zvládání mohou napáchat více škody než užitku. Tuto událost můžete vědomě zablokovat ze své paměti, ale stále zůstává ve stínu vaší mysli a bude maskovaná jako emoční zmatek.

Zvažte rozhovor s licencovaným poradcem, který se specializuje na léčbu lidí, kteří byli traumatizováni. Možná se myšlenka ponořit do své minulosti zdá příliš bolestivá. Nejlepší způsob, jak začít s léčením, je postavit se své bolesti za pomoci profesionála.

2 - VLOŽTE SVOU TRAUMU NA SLOVA

Tento návrh se může zdát nadužívaný a hloupý, ale mnoho lidí najde útěchu při psaní toho, jak se cítí. Často je snazší vyjádřit své pocity na papíře, než je vyslovit. Je jen na vás, jak píšete a co píšete, ale mnoho lidí si vede deník svých nejhlubších tajemství.

Někdy můžete dát své pocity do pořádku tím, že někomu napíšete dopis a poté ho spálíte na znamení osvobození. Možná je to člověk, který vás v minulosti traumatizoval, který nyní žije nebo zemřel. Nalijte své srdce do psaní a nic nedržte a nemusíte to posílat poštou, pokud také nechcete.

Dokonce i psaní dopisu sobě může přinést jasnost minulé situaci zahalené šokem, zármutkem a bolestí. Pokud jste byli traumatizováni jako dítě nebo mladík, zvažte, že byste si v tomto věku napsali dopis, jako byste byli mentorem.

Ve svém psaní rozšiřujte bezpodmínečnou lásku a přijetí sebe sama. Především si odpusťte a uvědomte si, že v mnoha případech nemáte nic společného s hroznou událostí, která se vám stala.

ZÁVĚREČNÉ MYŠLENÍ: ZPĚT VAŠE RADOST

Většina lidí má předpojatou představu, že odpuštění vymaže minulá traumata a přestupky. Odpuštění a zapomenutí není jen falešný pojem, není to lidsky možné, s výjimkou šílenství. Místo toho, abyste se na odpuštění dívali jako na hrubý návrh, zvažte otočení stránky románu vašeho života.

Nemůžete odpustit a přepsat minulost, ale můžete přestat připouštět, aby vás vaše trauma definovalo. Když odpustíte někomu, kdo vás traumatizoval, neomlouváte ani nezapomínáte na vloupání. Odpuštění je nástroj, který vám umožní překonat trauma a znovu najít radost ve svém životě. Zde je několik způsobů, jak získat zpět radost, která vám byla ukradena:

-Můžete se připojit k podpůrné skupině, která pomáhá lidem překonat traumatické události, jako jsou ty, které jste zažili.

- Bylo by skvělé, kdybyste založili skupinu na podporu sociálních médií, která se zaměřuje na uzdravení a přijetí.

- Vždy se ujistěte, že komunikujete s ostatními lidmi ve vaší oblasti a navazujete kontakty s místními obyvateli.

-Měli byste věnovat svůj čas pomoci hodným charitám pro přeživší.

-Můžete se stát obhájcem a motivujícím řečníkem k překonání bolesti a traumatu.

- Stát se mentorem někomu, kdo prochází traumatem, vám může pomoci a uzdraví se.

Na konci dne byla traumatická událost, která se stala, malou částí vašeho života. To je to, co děláte před a po tom. Jakmile se naučíte zpracovat hněv, bolest a zármutek z události, můžete přejít na zbytek svého života.


Video: TEDxPrague - Radvan Bahbouh - Nejlepší investice (Srpen 2022).