We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Podvod (v řečtině, 'thýmos'= Vitální energie) je malá endokrinní žláza typická pro obratlovce umístěná mezi srdcem a hrudní kostí.
Jedná se o lymfoidní orgán, který je plně vyvinut v prvních měsících těhotenství plodu a který se zvětšuje až do dospívání. Podle vědy po této fázi začíná její atrofický proces, který se postupně zmenšuje, což se nazývá „involuce brzlíku“.
Brzlík plní různé funkce, včetně stimulace růstu kostí, podpory vývoje pohlavních žláz a pomoci při vývoji a dospívání lymfatického systému. Jeho hlavní funkcí je však produkce, zrání a diferenciace T lymfocytů nebo T buněk, buněk imunitního systému, nezbytných pro boj s různými cizími antigeny, které mohou napadnout naše tělo.
Brzlík a energie
Tato žláza je velmi citlivá na stres a štěstí, zmenšuje se a nefunguje správně tváří v tvář negativním emocím a roste a dosahuje optimálního fungování tváří v tvář pozitivním emocím.
Thymus je považován za 8. čakru nebo 5. podle místa, protože mnoho z jejích funkcí bylo historicky přičítáno srdeční čakře.
Cvičení brzlíku
Žlázu lze cvičit, aby zvýšila produkci pohody a štěstí, získala sílu a zdraví. Ráno, když vstanete nebo v noci před spaním:
na) Stojící, mírně ohnutá kolena (vzdálenost mezi chodidly by měla být stejná jako ramena) Zvažte váhu těla na prstech a ne na patě a udržujte všechny svaly dobře uvolněné.
b) Zavřete jednu ze svých rukou a začněte nepřetržitě klepat klouby prstů ve středu hrudníku, označte rytmus takto: jedna silná a dvě slabá. Pokračujte v tom po dobu 3 až 5 minut, klidně dýchejte a sledujte vibrace produkované v celé hrudní oblasti pomocí 20 klepnutí ráno a 20 klepnutí v noci je dostatečné.
Jóga jako spojenec
Meditace i jóga jsou vynikajícími spojenci pro blahobyt Thymusu.
Všechny polohy, které rozšiřují hrudník, jsou ideální k posílení brzlíku, nejvíce se uvádí Bhujangasana.
Zdravá praxe mírného fyzického cvičení zajišťuje větší okysličení krve a zlepšuje krevní oběh, což umožňuje lepší funkci brzlíku.
Jídlo a brzlík
Aby byla žláza udržována v optimálních podmínkách, aby mohla plnit svou funkci, je dobré:
- Vyvarujte se konzumace ultra zpracovaných potravin:
- Přijímejte pouze mononenasycené tuky přítomné v mastných rybách, ořechech, olivovém oleji, slunečnici nebo sóji.
- Vhodné jsou fermentované mléčné výrobky jako jogurt a kefír.
- Konzumujte vitamín C: Nalezneme ho v ovoci, zelenině a zelenině, jako jsou jahody, kiwi, citrusy, meloun, pepř, rajče a zelí.
Vitamin A: Nalezneme ho v játrech, másle, smetaně, vejcích, mléčných výrobcích a některých druzích ovoce, jako jsou meruňky, třešně, melouny a broskve.
Vitamin E: Přítomný v oleji z pšeničných klíčků, sójovém oleji, obilovinách (chléb, rýže, celozrnné těstoviny ...), olivovém oleji, zelené listové zelenině a ořechech.
Vitamíny skupiny B; jsou v něm bohaté rostlinné i živočišné potraviny: maso, maso z orgánů, ryby, korýši, vejce, obiloviny, luštěniny, ovoce, zelená listová zelenina. - Železo: játra, maso (zejména koňské), ryby a vejce.
- Zinek a selen: přítomné téměř ve všech skupinách potravin.
Další alternativy
- Nosit růžový křemen nebo zelený nefrit jako přívěsek ve výšce brzlíku zvyšuje jeho energetickou funkci.
- Masírujte oblast brzlíku éterickými oleji z růže nebo pelargónie.
S informacemi od:
https://www.misistemainmune.es/
https://felicidaddebolsillo.com/
https://triskelate.com/
