We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Termíny, bohaté na železo, vitamíny a minerální soli, jsou to ovoce známé již v době Egypťanů, kteří využívali jeho vlastnosti ochutnáváním jeho chuti. Mohlo by být jíst čerstvé nebo suché, od těch, kteří okamžitě potřebují energii nebo si dát rozmar se zdravým občerstvením současně sladce odměňující.
Termíny: rostlina a ovoce
Typické ovoceStředomořská Afrika a v zemích západní Asie roste datle na datlovníku, který je naštěstí velmi dlouhověký, stačí k životu a produkci více než 300 let rychlostí 50 kilogramů datlí ročně. Aby byla zajištěna tato čísla, musí být schopna dosáhnout značných rozměrů, minimálně 30 metrů vysokých.
Oblasti, kde datlovník roste nejlépe, jsou Egypt, Perský záliv, Kanárské ostrovy a USA, na našem poloostrově ji najdeme na Sicílii, zejména v Palermu, ale je to přítomnost pouze pro okrasné účely, musíme importovat data.
Termíny: vlastnosti
Pojďme rovnou do zásluh a poznejme výhody, které můžeme mít pravidelným konzumováním těchto plodů: především můžeme snížit hladinu cholesterolu protože obsahují velmi málo tuku, jsou také neuvěřitelně přirozeným protizánětlivým prostředkem. V případě nachlazení a podráždění dýchacích cest„Léčba dat může pomoci a s ohledem na zimu to vezmeme v úvahu.
Taky pro srdce a oběh, qjeho ovoce je užitečné, protože je bohaté na draslík a málo sodíku, vysoký obsah železa jej poté přemění lék na anémii.
Termíny: výhody
I když netrpíte žádným z výše uvedených onemocnění, můžete vždy získat výhody tím, že budete jíst data, která díky obsažené přírodní cukry, sjsou zdravé sladidlo pro potraviny a nápoje různých druhů. Dokonce i pro ty, kteří jsou zdraví, jsou vynikající hojné množství rostlinných vláken které poskytují data spolu s vitamíny skupiny B, jako jsou vitamíny B1, B2, B3 a B5 a vitamin C. Všechny tyto prvky usnadňují trávení a dodávají energii i sportovcům.
Klasikou jsou data k snídani, jsou to skutečný sprint, který má začít den s přesvědčeným úsměvem, i když je vložen do ovocných koktejlů nebo kousků společně s ovocem a cereáliemi. smíchejte s jogurtem jako granola. Další částí těla, která těží z datlí, jsou oči, zatímco ti, kteří si musí dávat pozor na jejich konzumaci, jsou diabetici nebo ti, kteří dodržují speciální stravu.
Termíny: kalorie a nutriční hodnoty
Libra datlí, asi 10 plodů, obsahuje asi 250 kcal: z mnoha druhů ovoce je docela kalorické, ale většina energie pochází ze sacharidů, které tvoří 60% hmotnosti. Bílkoviny a tuky představují pouze 2,5% a 0,7% hmotnosti datle, bohaté místo esenciálních aminokyselin, minerálních solí, zejména hořčík, vápník, železo, draslík a zinekvitamínů, zejména B1, B2 a B6. Vlákna jsou také hojná (asi 8% hmotnosti) a je třeba si vždy pamatovat, že tyto hodnoty velmi závisí na stupni hydratace, čerstvá data, obsahují také procento vody, asi 25% hmotnosti.
Čerstvá data
Dovezené, ale najdeme je na prodej čerstvé i sušené, vždy se ujistíme, že jsou organického původu: jsou nejlepší. Ve skutečnosti můžeme rozlišovat tři odrůdy: měkké, poloměkké a tvrdé, ti, kteří jedí čerstvé, jsou první, často dokonce o něco větší než ta druhá a tvrdá. Poloměkké datle se suší a jsou i nejoblíbenější a nejoblíbenější ostatní se téměř nikdy nejí jako ovoce, ale najdeme je jako přísady do přípravků na sladkosti nebo mouky.
Sušená data
Suché jsou ty, které kupujeme a jíme nejčastěji, abychom potlačili hlad, nebo na konci večeře, aniž bychom to přeháněli, vzhledem k tomu, že jako ovoce jsou docela trvalé. V každém případě se snažíme vyhnout těm, kteří preferují umělé přísady a glukózový sirup ty, které nebyly ošetřeny průmyslovými látkami. Když najdeme ty, které nás přesvědčí, můžeme je například rozsekat nebo dokonce jen rozbít, abychom je dali do náplně dortu, nebo je změkčit ve vodě a smíchat oslaďte přírodní nápoje, ovocné džusy a sušenky.
Ve skutečnosti ne pro obžerství, spíše pro léčit zácpu, můžeme namočit několik datlí do vody asi na deset hodin a pak vypít získanou tekutinu, abychom probudili střeva. Pokud místo toho chceme, aby nás data udělali prochladnout, Pojďme je použít na odvar z datlí, jen je vaříme ve vodě asi deset minut a potom získané věci filtrujeme a osladíme. Podzim a zima s datly jsou snesitelnější.
Pokud se vám tento článek líbil, sledujte mě i na Twitteru, Facebooku, Google+, Pinterestu
Související články, které by vás mohly zajímat:
- Pěstujte palmy na zahradě
- Sušené meruňky: vlastnosti
- Jak pěstovat papyrus
- Vitamin B: nedostatek a výhody
- Letní veganská jídla: rychlé recepty
