Informace

Pole dance: výhody

Pole dance: výhody

We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

zX sb go tA pM Qs XJ tR fC nN cn Ke Ty

Tanec u tyče, ne Lap Dance, protože „pole“ v tomto případě dělá rozdíl mezi dvěma velmi odlišnými aktivitami, které mají různé cíle. Ten, o kterém vám chci říct, není tanec cvičený pouze v klubech pro muže, ale druhý, který se cvičí v tělocvičně pod dohledem pozorného a připraveného trenéra nebo trenéra. Tam Pole tanec vyžaduje hodně fyzické námahy a dělá nám dobrý pocit, je to kříženec tance, akrobatické gymnastiky a již existuje celá řada odrůd Pole Artistic, Pole Exotic a Pole Fitness.

Společně Tanec u tyče a tanec Lap, mají tyč, nezbytnou pro oba, ale první nevyžaduje přítomnost veřejnosti, nanejvýš vidíme své spolužáky, kteří se chtějí potit stejně jako my.

Pole dance: co to je

Tam Tanec u tyče je sportovní disciplína uznaná v Itálii v červnu 2010, ale má mnohem starodávnější a mnohem vzdálenější původ. Existují lidé, kteří věří, že to pochází z Číny, země, kdestarodávná forma gymnastiky velmi podobné tomu, co dnes nabízejí tělocvičny.

Dalším předkem pole dance by to mohlo být Kyokuzashi, přehlídka z 19. století vyrobená v Japonsku, při níž lidé skákali přes papírové lucerny na dřevěných sloupech.

Pole dance: výhody

V tomhle hudební gymnastika, nebo pokud chceme, můžeme to také nazvat akrobatický tanec, nečekaně se ocitneme a pohybující se svaly že často v jiných oborech nejsou zapojeni, například vnitřní strany stehen. Místo toho, abyste se věnovali, můžete udělat konkrétní cvičení Tanec u tyče, kromě toho, že výhody jsou zcela odlišné.

Tato aktivita posiluje mnoho svaly (břišní svaly, biceps, triceps, lata, glutety, adduktory, kvadricepsy a hamstringy), také zlepšuje kardiovaskulární systém, tóny stehen, hýždí, břicha a paží a současně zlepšuje rovnováhu a koordinaci. Uvidíte, že boky a pas po několika měsících pole dance, nemluvě o vylepšeních z pohledu svalová flexibilita a držení těla.

Ti, kteří rok sledují taneční kurz pólu, si také mohou všimnout, jak tento typ pohybů probíhal neustále a vážně, rozvíjejí vytrvalost, sílu, pohon a mobilitu. Nezapomínejme, že nejsme jen hmotou kostí, svalů a nervů: tato gymnastika na tyči má také své silné stránky moc na úrovni sebeúcty a zvyšuje smyslnost pohybů, aniž by přestala být zábavná.

Pole dance vás zbaví váhy

I když to není jeho hlavní účel, ano, je pravda, že tato gymnastika vás přiměje zhubnout, protože je velmi „živá“ a únavná. Pokud se zdá, že pohyby odborníka v Tanec u tyče vypadají snadno a plynule, ve skutečnosti se skrývají intenzivní práce. Kurzy jsou přeplněné lidmi, 90% žen, kteří chtějí spalujte kalorie a tónujte své tělo. Tato cesta není tak nudná jako ostatní: existuje 140 čísel, která vyžadují hodně síly, odhodlání a odhodlání.

Pole dance Milan

Spolu s Římem a dvěma nebo třemi dalšími městy nabízí Milán nejvíce příležitostí pro kurzy tohoto typu. Například je organizují na adrese Pole Dance Milan (Via Fratelli Bressan), al Taneční studio Milan Pole (Viale Col di Lana) a spol Akademie pro tanec na tyči v Miláně (Via Thermopylae), ale stačí hledat online, abyste našli pohodlné místo pro registraci, což je gymnastika se vylidňuje.

Pole dance Řím

I v hlavním městě Tanec u tyče opravdu se to líbí, jsou ti, kteří to praktikují al Římské pole taneční studio (Via Degli Anemoni), který vAngel Vertical Dolls, na Via Gramsci ve Fiano Romano a kdo naAnonymní vertikální panenky, na Via Lazio, ve Fabrica di Roma. Podívejte se také do svého okolí, najdete tělocvičnu, kde si můžete tuto novinku vyzkoušet.

Kontraindikace pole dance

Abychom se tomuto tanci mohli věnovat, je nutné mít férovou, ne-li vynikající atletickou přípravu: zahrnuje celé tělo a je nutné mít minimálně vytrvalost, flexibilita a koordinace vylepšovat je den za dnem. Začít od nuly není pohodlné a mohli bychom z první lekce vyjít v bolestech a demoralizovaní.

Dokonce i ti, kteří nemají kousnutí, nejsou vhodní pro tuto gymnastiku, která nedává okamžité výsledky, vyžaduje to trpělivost a odhodlání, práce na posilování svalů, která podporuje nejvíce choreografickou část, aby čísla dobře uspěla. Nemluvím o letech čekání na uspokojení, ale o tři nebo čtyři měsíce. Kdo trpí časté bolesti zadJe lepší vyzkoušet jiné cvičení, aby se svaly napínaly.

Pokud se vám tento článek líbil, sledujte mě i na Twitteru, Facebooku, Google+, Pinterestu

Související články, které by vás mohly zajímat:

  • Pilates: k čemu to je a výhody
  • Obličejová gymnastika
  • Country Fitness pro hubnutí
  • Jóga: výhody
  • Břišní tanec
  • Hydrobike: výhody

Video: Ukraines Got Talent - Anastasia Sokolova - Pole Dance First Representation (Listopad 2024).