We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Hallux valgus„Trpí tím hlavně ženy, desetkrát více než muži, jde o vysoké podpatky, ale nejen o věk a případy dědičnosti. Někdy přijde tato deformace palce na noze, kterou lépe poznáme spojené s plochou nohou i když to není pravidlo. To souvisí se skutečností, že pokud je zakřivení podešve sníženo, noha je v její přední části přetížena, což může z dlouhodobého hlediska vést k mozolům nebo ulceracím. Nebo k deformacím na druhý a třetí prst, definované jako „kladivo“ s možnými následky, v závažných případech také na kolena, boky a páteř.
Hallux valgus: co to je
To je asi jedna z nejběžnějších patologií nohou a není to vážné, i když určitě ne příjemné. Podívejme se, co to znamená: deformace palce na noze, zejména boční odchylka falangy s vykloubením dvou malých kostí zvaných sesamoidy.
Z tohoto důvodu není jasné, jak rozlišovatHallux valgus od jiných deformací ovlivňujících naše nohy, kromě toho, že tomu tak je často doprovázené otokem na vnitřní straně chodidla což způsobuje velkou bolest. To je to, co se běžně nazývá „cibule“ a ve skutečnosti jde o zánět způsobený třením boty.
Kromě cibule jsou dalšími známkami Hallux Valgus bohové bolesti na chodidle ale především některé potíže s chůzí a zjevné změny v chodidle antiestetický.
Hallux valgus: příčiny
Existují lidé, kteří mají hallux valgus pro vrozené příčiny, nebo ze sekundárních příčin, v prvním případě se problém objeví během růstové fáze, zatímco pokud tento problém, pokud je „získán“, pochází z křivice, zánětlivé, infekční, tropické nebo traumatické formy.
Někdy nejsou příčiny, které se skrývají za tolika bolestmi, nic jiného než „triviální“, jako je volba nevhodné boty pro naši nohu nebo způsobující její nepřirozenou pozici, která vede k Achillova šlacha se zkrátí.
Klasickým příkladem je obuv s vysoký podpatek od 10 do 14 cm: nesou příliš velkou váhu na to, aby se naložili na přední část naší nohy, což narušuje rozložení hmotnosti, které běžně máme jako lidé. Tak končí, že chodidla zaujímají polohu otočenou dovnitř, což je riziko také pro kotníky, které by se mohly vyvrtnout.
Hallux valgus: opravné prostředky
Trvalé vyřešení problému je nutný chirurgický zákrok, existují různé typy, které působí na kost, na měkké části nebo na obě. Účel zůstává vždy stejný, tj. korekce klinických a radiologických parametrů aby se vyrovnal palec na noze. Toho lze dosáhnout kontrolou centrální metatarzalgie, zlepšením úhlu valgusu a odstraněním přebytečné kostní tkáně poblíž cibule.
Distální perkutánní osteotomie je nejčastější operací, je minimálně invazivní a často zahrnuje a vstup do denní nemocnice. Poté, po operaci, po dobu čtyř týdnů je korekce udržována nitkou, která je odstraněna na klinice. Mezitím by měly být prováděny týdenní kontroly oblékání a kontroly oblékání.
Hallux valgus: rovnátka
Aby se zajistilo, že korekce prováděná během operace bude udržována na nejlepší úrovni, doporučuje se použití jednoduchých, levných, ale účinných rovnátek. Na 8 eur na Amazonu to najdeme model, pohodlný a také snadno opravitelný.
Hallux valgus: prevence
Nejlepší způsob prevenceHallux valgus je vybrat si boty moudře, a to nejen s vkusem. Nejlepší z hlediska zdraví nohou jsou ty, které podporují přirozený tvar nohy podporou plantárního oblouku. Pojďme tedy zkontrolovat, že svršek je měkký a bezproblémový a že podrážka je pružná, zejména u špičky. The sportovní obuv je skvělá ale existují i stejně vhodné vycházkové boty. Ti, kteří nevycházejí bez paty, musí být spokojeni s maximem pěti centimetrů!
Pokud nejsme přesvědčeni, můžeme se zeptat odborníka, proč může označovat ortopedické vložky nebo obuv určenou speciálně pro nepřetěžujte přední část chodidla. Dokonce i fyzioterapie v některých případech může pomoci zpomalit proces, ale nic nemůže způsobit jeho ústup.
Hallux valgus: cvičení
Po operaci místo čekání nafouknutí na„Povinnost stát na místě, věnujme se několika velmi užitečným cvičením, abychom se rychle a dobře vrátili ke kopání. Například vezmeme docela měkký míč a zbývající stojící vzpřímeně, položme to pod chodidlo a pohybujme se tím, že jej posuneme od plantárního oblouku k prstům a poté v opačném směru k patě, aniž bychom vyvíjeli příliš velký tlak.
Jsou tu také rotační cvičení, které je třeba provést vsedě s vytaženými nohami, pohybujte špičkou ve směru hodinových ručiček nebo proti směru hodinových ručiček a poté se snažte rozšířit palec do strany. Když zůstaneme sedět s vytaženými nohami, jemně pohybujeme špičkou, pomáháme rukama, lehce ji sklopíme a poté zvedneme, ale vždy v ose. Ležíme, můžeme cvičte na hallux valgus s nohama ohnutými a chodidly položenými na zdi.
Počínaje patou zvedáme chodidla počínaje od paty a postupně podporujeme různé části až k falangám, přičemž udržujeme polohu po dobu asi 5 sekund. Postavme se a chodíme bosí v domě nebo, je-li to možné, na pláži, zastavit každých deset kroků a mírně ohýbat koleno tak, aby se dotýkalo země pouze prsty.
Pokud se vám tento článek líbil, sledujte mě i na Twitteru, Facebooku, Google+, Pinterestu
Mohlo by vás také zajímat
- Hallux varus iatronic
- Zarostlé nehty na nohou: přírodní prostředky